La vitamine E joue un rôle essentiel dans la santé et la beauté de l'épiderme. Reconnue pour ses vertus antioxydantes et extrêmement nourrissantes, elle agit comme un véritable bouclier : elle protège les cellules du stress oxydatif, prévient le vieillissement cutané prématuré et préserve l'éclat du teint. Découvrez quel est le rôle de cette vitamine et quels sont ses bienfaits sur la peau.
La vitamine E est, ce que l’on appelle, une vitamine liposoluble. En d’autres termes, cela veut dire qu’elle est soluble dans les matières grasses. Elle fait partie des 13 vitamines qui sont indispensables pour rester en bonne santé.
Origine et formes utilisées en cosmétique
La vitamine E rassemble huit composés vitaminiques comprenant quatre tocotriénols et quatre tocophérols :
α-tocotriénol
β-tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
α-tocophérol
β-tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
La forme qui est la plus utilisée, notamment en cosmétique, est l’alpha-tocophérol, car c’est celle qui présente le plus de bienfaits.
Vitamine E naturelle ou synthétique : quelles différences ?
Concrètement, la vitamine E naturelle, plus communément appelée d-alpha-tocophérol est une molécule qui est extraite d’huiles végétales comme le tournesol ou le maïs. Cette forme est 100% naturelle et parfaitement bien assimilée par l’organisme et la peau. Pour les produits cosmétiques, c’est la forme la plus efficace.
La vitamine E synthétique, aussi appelée dl-alpha-tocophérol est une molécule qui est fabriquée dans un laboratoire à partir d’un procédé chimique de synthèse.
Quels sont les bienfaits de la vitamine E sur la peau ?
La vitamine E est hautement bénéfique pour la peau. Elle possède de nombreuses vertus qui en font un allié de choix pour prendre soin de son épiderme.
Un puissant antioxydant contre le vieillissement cutané
Avec ses propriétés antioxydantes, la vitamine E lutte contre le vieillissement cutané et ralentit les effets de l’âge. Elle permet de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif et protège la peau de certaines maladies. Une routine de soins contenant de la vitamine E offre à la peau un bel éclat et surtout, lui permet de rester en bonne santé.
Protection contre les agressions extérieures (UV, pollution)
Chaque jour, la peau doit faire face à de nombreuses agressions extérieures telles que le soleil, la pollution et toutes sortes d’allergènes. La vitamine E joue le rôle de bouclier protecteur et aide la peau à lutter contre toutes ces menaces qui affaiblissent la barrière cutanée.
Hydratation et amélioration de la souplesse de la peau
Avec les années, la production naturelle de collagène diminue, entraînant un relâchement des tissus et l'apparition des rides et ridules. Si cette protéine est indispensable au maintien de la souplesse et du rebond cutané, la vitamine E s'impose comme un précieux allié anti-âge.
En neutralisant les radicaux libres responsables de la dégradation des fibres tissulaires, elle préserve le capital collagène de la peau, soutient son élasticité et aide à retarder visiblement les signes du vieillissement.
Apaisement des peaux sensibles
Enfin, la vitamine E a également des vertus cicatrisantes. Elle contribue à l’apaisement des peaux sensibles. En cas de rougeurs, grâce à cette vitamine, elles seront vite atténuées.
Où trouver cette vitamine ?
Bien qu'essentielle, la vitamine E n'est pas synthétisée par le corps humain. Pour couvrir nos besoins, elle doit impérativement être apportée par l'alimentation, la supplémentation ou des soins cosmétiques ciblés.
Dans l'assiette, privilégiez les sources lipidiques de qualité :
Les huiles végétales : pépins de raisin, tournesol, noisette, olive, colza ou soja.
Les oléagineux et fruits gras : amandes, noisettes, noix, graines et avocats.
Association avec d’autres actifs : quelles synergies ?
L’un des avantages de la vitamine E est qu’elle peut facilement être associée avec beaucoup d’actifs afin de maximiser les bienfaits. Mais attention, cette vitamine ne peut pas être combinée avec n’importe quel actif. Découvrez les meilleures combinaisons pour votre peau.
Association avec la vitamine C pour une action renforcée
Pour renforcer la barrière cutanée et bouclier la peau contre la pollution et le stress oxydatif, l'alliance de la vitamine C et de la vitamine E offre une protection antioxydante complémentaire très efficace.
Toutefois, pour cibler l'éclat et l'hyperpigmentation, la Viniférine (actif breveté star de Caudalie extrait de la sève de vigne) s'impose comme une référence : elle se révèle 62 fois plus efficace que la vitamine C (1) pour prévenir et corriger toutes les taches. Un soin d'exception pour un teint visiblement unifié, lumineux et protégé.
Utilisation avec des filtres solaires pour une meilleure protection
En choisissant des filtres solaires à base de vitamine E, vous aurez une meilleure protection. Vous ne le savez peut-être pas, mais les rayons UV du soleil produisent des radicaux libres qui sont néfastes pour la peau. La vitamine E a la capacité de les éliminer. Pour plus d’efficacité, choisissez des filtres solaires composés de vitamine E naturelle.
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Les crèmes solaires pour le corps et les crèmes solaires visage de la collection de Soins Solaires Caudalie offrent une protection large spectre contre les UVA et les UVB grâce à des filtres organiques, garantissant la plus haute protection UVA PA++++ (2). Testées sous contrôle dermatologique et sur peaux sensibles, elles sont adaptées à toute la famille . Ces crèmes disposent d'une formulation clean* (*propre) : véganes et résistantes à l’eau, elles sont sans allergène, oxybenzone, octinoxate ni alcool.
Le complexe anti-oxydant CollagenSkinProtect™ (3) protège le collagène, bloque la lumière bleue à 100% (4) et les infrarouges à 98% (4). Leur formulation clean (propre), sans alcool, silicones ni filtres controversés, assure une tolérance optimale.
La vitamine E est de plus en plus utilisée dans le domaine de la cosmétique pour ses très nombreux bienfaits. Si vous en avez la possibilité, préférez les soins conçus avec de la vitamine E naturelle plutôt que synthétique, car elle est bien plus efficace. Comme elle n’est pas produite par l’organisme, cette vitamine doit être apportée de manière externe, notamment par l’alimentation ou les soins.
(1) Étude in vitro sur l'inhibition de la tyrosinase.
(2) À l’exception du Spray Invisible Haute Protection SPF30.
(3) À l’exception du Stick Invisible Haute Protection SPF50 et du Lait Réparateur Après-Soleil.
